如何轻松下横叉？
下横叉，因人而异，女生，10岁以下儿童，韧带软，可能只要个把星期就下去了，但男生，特别是超过25岁，骨盆闭合，想下横叉下到底，那是难上加难，要付出很大的代价。压横叉一定要先充分热身，特别冬天。先慢后快，坚持下去。一般三个月左右会下到离地一拳的程度。但也到了瓶颈期，想再下去，要有人帮忙掰腿，那酸爽，简直不亚于老虎橙。再一个，夏季是下叉的好时节，千万不要错过。
怎样给15岁的小女孩练习趴横叉？
你有可能是女的吧，因为女的开胯要容易些，开胯容易了横叉也就下去了，再就是压前腿和压侧腿的时间相对来说比开胯的时间少了些，竖叉主要压前腿和侧腿，还有就是踢腿，如果想要下竖叉就往这方面多练一些吧。