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怀孕早期可以吃方便面吗

时间:2024-03-29 14:44:42 浏览量:83497

    五大原因造成胎儿畸形

    怀孕早期可以吃方便面吗?

    哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!

    方便面美味又方便,是很多人都喜欢吃的一种食物。但是对于怀孕早期的孕妈咪们来说,究竟能不能吃方便面呢?下面就让我们一起来看一看吧!

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    沐沐那时候怀孕的时候就属于那种反应比较厉害的,整天都是吐,然后不想吃东西,就喜欢吃那种口味比较重的食物如酸辣粉、砂锅、麻辣烫之类的,也特别馋方便面,干的湿的也都吃过,后来过了孕早期,反应不那么厉害了,就很少再吃方便面了。

    不过,现在的方便面大多是采用油炸的方式来让面块干燥,众所周知,淀粉类食物在油温120度左右就会产生致癌物质丙烯酰胺,而且方便面的热量高,添加剂种类多,也没有什么营养,虽然孕妈咪们可以吃,但是要注意以下几点。

    一、尽量选择非油炸的方便面。

    这一类的方便面相对传统的油炸方便面更健康,热干面和湿法面都不错。

    二、吃的时候注意营养均衡。

    方便面里面的蔬菜和肉类少得可怜,孕妈咪们在吃的时候可以加些自己喜欢的食材,如肉类、蛋类、蔬菜类、真菌类然后一起煮,味道也是很赞的哟!

    三、尽量少摄入添加剂。

    方便面中的添加剂种类繁多,虽然说正规厂家的方便面添加剂含量都有严格的监控,但我觉得孕妈咪们也要尽量少吃。如果一定要吃的话,可以学沐沐一样只放一半料,酱包可以全放,这样既不会影响味道也减少了添加剂的摄入量。

    我是沐沐,一名90后宝妈。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题。最后沐沐祝姐妹们都能度过一个轻松愉快的孕期!
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