涨奶有什么方法缓解？
在涨奶的时候可以注意饮食，适量的少量多餐，不要暴饮暴食，也不要吃的过饱，奶量就会慢慢的减少了，也要适当的喝一些糖水的食物。也要经常的给宝宝喂奶，而且也不要让宝宝吃的过饱，同时需要保持良好的心情，而且在涨奶出现溢奶的时候，也要及时的擦洗干净。
涨奶了怎么办？
一般这种情况如果不是疼得特别厉害，可以用热敷轻轻按摩的方法来消除乳房的硬块，也可以借助吸奶器进行手工或电动吸奶。如果涨奶疼痛非常严重，可以冷敷止痛，需要注意水不要太凉，冷敷一会儿后可以加凉水。如果哺乳期的妈妈反复涨奶，需要及时处理，否则容易使乳腺发炎。
涨奶如何疏通？
在产后有涨奶的症状，可以用吸奶器排空乳房，也可以找催奶师来进行按摩，开奶，一般在产后1周左右就可以完全的催奶了，建议注意卫生和安全，也不要吃太油腻，警惕乳腺炎的感染，近期先休息，看看食欲的变化，等乳房经络通畅后开始进补。