为什么我每次体测的肺活量是4200，班上前几，我短跑很快，但为何长跑不行？
长跑的精髓在于体力分配，其次在于找到最省体力的跑步姿势，最后才是冲刺阶段的速度。你短跑的冲刺姿势是不适合长跑的，长跑要学会控制重心节省体力。
肺活量小对长跑有哪些影响？
肺活量的大小与长跑的成绩的关系并不是绝对的。肺活量小的人只要掌握了正确的呼吸方法，一样可以跑出好成绩。一千米跑的需要两个方面的素质：一是一般耐力，可以通过长距离或长时间的跑步来提高；二是速度耐力，可以通过200-400米的重复跑来提高。另外，跑一千米的时候还应该注意：一是考试前做好充分的准备活动；二是跑的时候注意养成正确的呼吸方法——有节奏地深呼吸，即每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一呼气；三是合理分配体力，避免一开始猛冲，尽量全程保持匀速，最后一百米左右全力冲刺即可。
肺活量大的人和肺活量小的人哪个跑的快？
肺活量小的人也可能跑得快，跑步速度与肺活量没直接联系但有影响。肺活量是可以在一定范围内提高的，游泳就很炼。
肺活量低，但运动并不差？
第一：跑步是否喘气，和肺活量的大小没关系肺活量并不能让你跑得更快，耐力更佳。解决跑步气喘吁吁的关键是提高输送氧气为肌肉所用的效率。要做到这点，需要更强大的心肺功能，而不能只靠肺活量。衡量氧气使用效率的指标是最大摄氧量（VO2max）。提高最大摄氧量推荐的练习是间歇跑和tempo：间歇跑可以促进肌肉纤维生长，提高血红蛋白浓度，增强血液输送氧气的能力；Tempo跑可以提高乳酸门槛速度，在相同配速下，跑得更加舒服，而且训练您的身体提高VO2max。第二：憋气时间长不意味着肺活量大肺活量反映了肺吸入呼出空气的最大能力，能代表肺一次最大的机能活动量，是吸气和呼气一整个过程。和憋气时间长短没有必然联系。憋气时间的长短，取决于人体的氧供，氧耗和肺活量。同时高高瘦瘦体型的人，不建议憋气。因为可能会引发气胸。这种体格的人在肺部发育时可能会存在肺大泡，如果憋气太久的话，也许会造成肺大泡破裂，引发气胸，即气体进入胸膜腔，造成积气，影响呼吸。虽然发病率很小，但也不排除这种可能性。答案满意的话请采纳哦。