喜欢通宵熬夜的人，你累吗？
以前看哪个报纸上写到12点的时候眯一会儿会比较好，到3、4点的时候不要睡，这时候睡会越睡越困。我自己是支持不住的时候就睡会儿，还有记得刷牙洗脸，然后去工作。每次通宵后去吃热呼呼的早饭，会觉得精神很多。
习惯性熬夜，该怎么改善？
和女朋友还没同居吧？
上晚班怎么提神，怎么才不累？
白天把觉睡好。中午吃过饭，找一个安静的房间，关好房门封闭好窗户，拉下窗帘，不让阳光透进来，让房间有些昏暗，同晚上有些相似，一个人什么也不做，什么也不想倒头便睡，睡他个四五个小时，睡到自然醒，睡到不瞌睡为止。
上夜班熬夜的人不要老是用饮料咖绯来刺激大脑，更不能用药物提神养神，对自己的身体没什么好处，.药物提神那只是暂时的，短暂的，不能解决根本性问题，只有保持足够的睡眠，享受好睡眠，补足好睡眠，也才能保持清醒的头脑，振作精神，安心地上班。这才是你的长久之计，对你以后的工作及身体大有益处。列宁说过:只有休息好，才能工作好。
你有没有一个理由让你拖着疲惫的身体继续熬夜？
熬夜对人的伤害不容再说，既然知道了它有害健康，我们还有什么理由不拒绝呢？难道要等到躺在病床上感叹：唉，我要是不长期熬夜哪能有今天这样的痛苦啊！肠子悔青了都没用啊！