深晚睡不着可以开灯看书吗?有没有对眼睛不好？
你好，我是【Kgvx755】，很高兴为你解答。可以开灯看书，这对眼睛来说肯定不很好，但只要不是经常的，或者在白天能进行一些视力维护，就可以预防视力损伤了。更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。
打手电筒坐着看书对眼睛不好吗？
从光学的角度上来说，看书的亮度需要达到200lx，而照明灯具至少要距离书本50cm，所以你的手电筒流明数至少要40lm 一般按传统灯具光效25lm/W所以灯泡功率至少要3W以上，另外还与你书本的反光度有关。一般灯具都可以满足需求，但是一般大功率的总比小功率的好。另外如果是彩色图书还与显色指数有关。晚上灯光下看书一般不要太久，因为会增加眼镜负担。