二个月的宝妈吃什么菜下奶？
下奶很重要的是宝宝的吸吮，因为吸吮的刺激是对乳腺最好的刺激，这也可以帮助下奶。接着就是也要注意饮食结构了，多吃一些汤汁饮食，比如紫菜汤、面条汤或者是豆粥，又或者是馄饨汤，还可以是黄豆炖猪蹄等等。
生完宝宝三个月的宝妈吃什么可以让奶水更多一点？
宝宝排便时有没有感到不舒服？有没有憋的直哭？
如果没有特别的表现，宝宝精神很好，妈妈就不必过于担心。
这个时期母乳喂养的宝宝出现这种情况：
1，首先确定一下是不是由于母乳不足造成的，如果是可以适当添加奶粉；
2，确定一下有没有便秘家族史。
3，妈妈要注意饮食调理，增加缓解便秘的食物，多喝水。
奶粉喂养的宝宝：
1，如果从一开始就便秘就不必太担心；
2，如果突然出现，需要给宝宝适当增加喂水量，也可以在水中加些新鲜果汁。
2到3个月的宝宝这个时候还会出现厌奶的
情况，也会导致几天才排一次大便。
这时我们能做的就是尊重宝宝，给宝宝时间，很快宝宝就会恢复以往的奶量。
只要宝宝没有痛苦表现，精神很好，就不必过于担心。